Come si fa a dimagrire in estate?

Come si fa a dimagrire in estate?

Un fisico da spiaggia grazie alla corretta alimentazione

1. Punta al deficit calorico. ...
2. I prodotti integrali saziano a lungo. ...
3. Mangia frutta e verdura 5 volte al giorno. ...
4. Evita le tentazioni. ...
5. Bevi tanta acqua. ...
6. Fai pasti piccoli e frequenti.

EB

Qual è il metodo migliore per dimagrire?

Sempre scegliendo un'alimentazione corretta e praticando attività fisica regolarmente.

1. Non saltare la colazione. Saltare la colazione non serve, anzi, può portarci a mangiare snack da evitare durante la mattina. ...
2. Non saltare i pasti. ...
3. Fai attività fisica. ...
4. Niente alcool. ...
5. Usa un piatto più piccolo. ...
6. Bevi molta acqua.