Qual'è la frutta che contiene meno zuccheri?

Anguria, Melone e Pesche I kiwi sono ricchi di vitamina C e poveri di zuccheri — con solo sei grammi per frutto. Le angurie sono l'iconico frutto estivo. Possono sembrare decisamente dolci, ma sono a basso contenuto di zucchero.

Quanti grammi di zucchero ci sono nella frutta?

Partiamo dal presupposto che un frutto contiene in media dai 10 ai 25 grammi di zucchero ogni 100 grammi di frutta, l'equivalente di 3-5 cucchiaini di zucchero bianco. Tra gli zuccheri però il fruttosio presenta uno dei più bassi valori di indice glicemico.