Come si fa a calmare il nervosismo?

Per mitigare questo stato emotivo occorre togliere dalla dieta alimenti eccitanti come il caffé e l'alcool. ...
La respirazione, tornare alla respirazione, è il rimedio subito alla portata in caso di nervosisimo. ...
Anche lo yoga della risata è utilissimo per dare sollievo al cuore e sciogliere le tensioni.

A cosa è dovuta la debolezza?

La stanchezza (o spossatezza) può essere conseguenza di particolari sforzi fisici o psichici, di prolungata interruzione del sonno o di varie patologie, tra le quali ci sono: anemia, artrite reumatoide, broncopneumopatia cronico ostruttiva, diabete, enfisema, fibromialgia, infarto miocardico, insufficienza epatica, ...