Quali sono gli alimenti che causano gonfiore?
Quali sono gli alimenti che causano gonfiore?
Fagioli e piselli secchi, lenticchie, cipolle, cavoli, soia, broccoli, cetrioli, ravanelli, cavolfiori, mele, prugne, banane e uva secca, per esempio, sono tra i vegetali che favoriscono maggiormente la produzione di gas intestinali.
Cosa non mangiare per il gonfiore addominale?
Cosa NON mangiare in caso di pancia gonfia?
- Evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come intingoli, fritture, alimenti piccanti e ricchi di grassi.
- Evitare (o limitare al massimo) il consumo di alimenti che possono indurre flatulenza, come legumi: ceci, lenticchie, piselli, fagioli, fagiolini.
Quali sono i cibi che provocano gonfiore intestinale?
- Tra gli alimenti che provocano gonfiore intestinale, i fagioli sono forse i più temibili. Anche se rappresentano un’eccellente fonte di proteine, provocano una gran quantità di gas intestinali. Per non ridurre il nostro apporto proteico, è meglio optare per altri legumi oppure pollo o pesce.
Quali sono i cibi da evitare per gonfiore addominale?
- In caso di gonfiore addominale, i cibi da evitare sono: verdure crocifere, legumi, bevande gassate alcol, grassi e i cibi contenenti oligosaccaridi.
Come si avverte il gonfiore di pancia?
- Nella gran parte dei casi il gonfiore di pancia ed il meteorismo intestinale sono la diretta conseguenza di un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e nel tratto gastrointestinale. Quando la percentuale di questo supera quella fisiologica, allora si inizia a avvertire la sensazione di gonfiore.
