Cosa mangiare se non viene il ciclo?
Cosa mangiare se non viene il ciclo?
Dai medicinali alle piante, ecco come stimolare il ciclo irregolare
- Isoflavoni, contenuti principalmente nella soia,
- Lignani, presenti nei semi di lino e in alcuni cereali,
- Cumestani, che si trovano principalmente nel trifoglio rosso e nei germogli.
Quali sono i cibi che stimolano il ciclo?
- Il cibo è uno dei fattori principali riguardanti la salute del nostro corpo e in questo caso per come farsi venire il ciclo. È comunemente noto che i cibi contenenti la vitamina C abbiano ottime proprietà emmenagoghe, cioè siano in grado di stimolare il ciclo.
Come far arrivare il ciclo?
- Un altro trucco molto utilizzato per far arrivare il ciclo è quello di bere tisana di cannella, una spezia conosciuta per favorire la mestruazione, aiutando a regolare il ciclo mestruale e a ridurre le coliche e le infiammazioni causate dal ciclo.
Cosa mangiare durante il ciclo?
- Vediamo, allora, cosa mangiare durante il ciclo: Legumi e cereali integrali I legumi e i cereali integrali sono un’ottima fonte di fibre e vitamina B e possono aiutare a ridurre i crampi intestinali e il mal di pancia da ciclo.
Come stimolare il ciclo con l’attività fisica?
- Come stimolare il ciclo con l’attività fisica Può bastare una mezz’oretta al giorno di esercizi aerobici o di attività fisica moderata, una corsetta o una passeggiata di buona lena per stimolare il ciclo.
