Cosa valuta il test di Cooper?
Cosa valuta il test di Cooper?
Il TEST DI COOPER misura il massimo consumo di ossigeno (VO2max) di un soggetto. MATERIALE OCCORRENTE: pista di atletica o un percorso pianeggiante misurato. cronometro.
Come si contano le vasche in piscina?
Potete tenere a mente ogni coppia di vasche, ripetendo dentro di voi il numero delle vasche e aggiornando mentalmente il conto ogni 50 metri, oppure contare i 100 metri, quindi aggiornare il conto mentale ogni 4 vasche.
Quali sono i test di resistenza?
Probabilmente il più celebre test sulle capacità di resistenza: si tratta di correre ininterrottamente per 12' su un terreno piano, con le pulsazioni che non superano le 150/160 al minuto (quindi senza terminare allo stremo delle forze).
Come si fa il calcolo di Ruffier?
Test di Ruffier: modalità di esecuzione. – si misurano le pulsazioni subito dopo aver completato la serie di piegamenti (p1) e trascorso un minuto dallo sforzo (p2). Il calcolo dell'indice di Ruffier (Ir) avviene applicando la seguente formula: Ir=(p0+p1+p2-200)/10.
Come funziona il conta vasche?
Il contavasche automatico non è in possesso di alcun tipo di bottone che deve essere premuto. Possiede infatti un accelerometro che riesce a capire in modo del tutto automatico quando avviene un'inversione nella direzione. Questo significa che conteggia la vasca automaticamente senza che voi dobbiate pensare a niente.
Cosa si intende per vasca in piscina?
Cosa cambia davvero? Nei regolamenti nazionali e internazionali per le competizioni di nuoto le misure ammesse per le vasche sono due: 25 metri, chiamata vasca corta, e 50 metri, o vasca lunga, anche detta olimpionica, perché è l'unica lunghezza prevista per le Olimpiadi.
