Quali alimenti provocano flatulenza?

Tra gli alimenti che causano gas intestinali troviamo:

legumi.
muesli, pane integrale e piatti a base di lievito.
cavoli ed erbe aromatiche.
latte intero e yogurt.
frutta acerba, drupacee e agrumi.
cibi ricchi di grassi.
zucchero o sostituti dello zucchero.
bevande gassate e fredde.

Perché si fanno tante scorregge?

La flatulenza può essere accentuata in presenza di stress, depressione, tensione nervosa e disbiosi (alterazione della flora batterica). Oltre all'eccessiva sintesi di gas a livello gastrointestinale, la flatulenza è normalmente accompagnata da pancia gonfia (meteorismo), eruttazioni e mal di pancia.

Come si formano i peti?

La flatulenza è la produzione da parte dell'uomo di una miscela di gas, formata da aria ingerita o da gas prodotti dai batteri simbiotici e dai lieviti che vivono nel tratto gastrointestinale dei mammiferi, aggiunta a particelle aerosolizzate di feci, che viene rilasciata sotto pressione attraverso l'ano.

Perché si crea aria nell'intestino?

Le cause del meteorismo possono per lo più essere associate a una maggiore ingestione di aria, per deglutizioni frequenti e ripetitive, e al consumo di particolari cibi ricchi in fibre indigeribili che possono fermentare nell'intestino, come i legumi, alcuni tipi di verdure (cavoli, broccoli, cetrioli, ecc..), frutti, ...