Cosa posso mangiare di sano a pranzo?

Prova queste 5 ricette deliziose per un pranzo sano:

Piadina con pollo e avocado. Università, lavoro, amici… ...
Ratatouille con Polenta. ...
Spaghetti di Zucchine con Pomodori e Pollo. ...
Spadellata di Gamberetti e Broccoli. ...
Curry di Lenticchie Rosse (vegano)

Cosa mangiare a pranzo per stare leggeri?

Riso. Il riso contiene principalmente carboidrati quindi è molto facile da digerire. ...
Carni bianche. Le carni bianche come il pollo e il tacchino sono molto facili da digerire. ...
Banana matura. ...
Patate bollite. ...
Albumi. ...
Farina di avena. ...
Pesce bianco. ...
Yogurt.

Cosa mangiare sano a cena?

Sicuramente pesce, carne bianca, uova e legumi sono l'ideale a cena, da accompagnare a verdure e ortaggi di stagione. Ma anche i carboidrati, nelle giuste proporzioni e con le dovute accortezze, non sono più un tabù, pasta, riso e altri cereali come farro, orzo o miglio sono ammessi con un occhio ai condimenti.

Cosa mangiare a pranzo che non sia pasta?

Cosa mangiare a pranzo come piatto unico con carne

Piatto unico nutriente: polenta con salsiccia. Foto Shutterstock | barbajones. ...
Insalata di riso. ...
Insalata di pollo. ...
Cous cous freddo con pollo. ...
Idee per pranzo sfiziose: poke bowl. ...
Insalata avocado e salmone. ...
Merluzzo all'insalata. ...
Insalata di polpo con verdure.