Cosa si può mangiare per cena?

Cosa mangiare a cena: 8 idee e ricette

Polpettone di tonno. ...
Ali di pollo glassate al miele. ...
Tortellini. ...
Polpette vegetariane al sugo. ...
Scaloppine ai funghi. ...
Pasta e ceci. ...
Tortelli di zucca. ...
Spaghettata di mezzanotte!

Cosa mangiare per cena leggera?

Sicuramente pesce, carne bianca, uova e legumi sono l'ideale a cena, da accompagnare a verdure e ortaggi di stagione. Ma anche i carboidrati, nelle giuste proporzioni e con le dovute accortezze, non sono più un tabù, pasta, riso e altri cereali come farro, orzo o miglio sono ammessi con un occhio ai condimenti.

Cosa mangiare a sera per dimagrire?

Dieta del digiuno serale, cosa mangiare

carne, pane integrale, verdure grigliate e frutta.
pesce con patate lesse (200 grammi) e frutta.
frittata con due uova o formaggio con verdura cotta, pane integrale e frutta.
riso con verdure o ravioli con olio e parmigiano, insalata e frutta.

Cosa mangiare a cena per favorire il sonno?

Una cena ideale ed equilibrata che possa favorire il sonno quindi dovrebbe prevedere una porzione di cereali integrali, ad esempio il riso, l'avena, l'orzo e pane o pasta integrali, una giusta porzione di alimenti proteici con pochi grassi, come i legumi o il pesce, della verdura di stagione (non grigliata, ma fresca o ...