A cosa serve il magnesio nello sport?

L'importanza del magnesio per gli sportivi generale delle performance, incrementa la produzione di energia e la resistenza allo sforzo, diminuisce la produzione di acido lattico e coordina la termo-regolazione corporea.

Quando assumere il magnesio prima o dopo i pasti?

In definitiva possiamo dire che il magnesio supremo può essere assunto prima o dopo i pasti, a seconda della specifica esigenza del consumatore. Generalmente, dopo i pasti è indicato per digerire, mentre prima dei pasti (ovvero quasi sempre) per tutte le altre funzioni.

Quando si bevono i sali minerali?

Quando e come assumere sali minerali e vitamine Si consiglia di assumere multivitaminici e sali minerali per periodi di un mese in modo da consolidare i loro benefici effetti facendo più cicli durante l'anno soprattutto nei cambi di stagione, nei periodi di stress e in base alle esigenze individuali.

Quando assumere magnesio allenamento?

Al fine di prevenire sul lungo termine la carenza di magnesio e mantenere le prestazioni fisiche, è particolarmente importante che gli atleti, durante la fase di rigenerazione successiva a ogni attività sportiva, assumano regolarmente magnesio ad alto dosaggio.

Quando assume il magnesio?

Si consiglia da uno a due cucchiaini nell'arco della giornata, lontano dai pasti. Compresse: 1-4 compresse al giorno con un po' d'acqua, lontano dai pasti.