Che si fa per evitare i dolori alla cervicale?
Sommario
Che si fa per evitare i dolori alla cervicale?
Come prevenire il dolore alla cervicale
- alimentazione corretta.
- esercizio fisico costante e in linea con l'età, aiutano a mantenere in forma e sempre tonici i muscoli e le articolazioni.
- vivere una quotidianità serena riducendo stress eccessivi e fattori che scatenano ansia e tensioni può essere un aiuto.
Quale medico diagnostica la cervicale?
Ad occuparsi della diagnosi di cervicale c'è un medico specialista. Nello specifico, un ortopedico o un fisiatra. È opportuno rivolgersi a queste figure professionali per i necessari esami.
Quali esercizi hanno lo scopo di mobilizzare le vertebre cervicali?
- Gli esercizi proposti avranno lo scopo di mobilizzare le vertebre cervicali e di sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata. L'efficacia di questi movimenti risiede nella loro lentezza e nello stato di rilassatezza che ne consegue.
Quali sono i sintomi della cervicalgia?
- Tuttavia, nella maggioranza dei casi, la cervicalgia è provocata dalla semplice contrattura della muscolatura del collo e delle spalle, essendo i problemi di natura ossea e cartilaginea abbastanza rari, almeno in giovane età. Si stima infatti che ogni giorno 7 persone su 10 provino, pur con diversa intensità, dolori cervicali.
Come si risentono i muscoli cervicali?
- I muscoli cervicali risentono molto degli squilibri metabolici, in particolare di quelli del tratto gastro enterico. Così come una muscolatura cervicale contratta influisce sulla digestione causando nausea, una cronica irritazione di stomaco o intestino si associa spesso ad muscoli cervicali più dolenti.
Come si rilassa il tratto cervicale della colonna vertebrale?
- La ginnastica per il tratto cervicale della colonna vertebrale aiuta a ridurre l'infiammazione. Il video illustra una serie di semplici e pratici esercizi di stretching, specifici per il rilassamento e l'allungamento del collo da fare in caso di dolore cervicale e stanchezza nella zona dei trapezi.
