Cosa mangiare al posto del cous cous?

Sicuramente il riso è l'alternativa glutenfree al cous cous più comune. Esistono centinaia di varietà di riso diverso, da quello integrale al più particolare riso venere. Questo cereale contiene amido ed è più digeribile di molti altri alimenti.

Quali sono i cereali senza carboidrati?

Ecco alcuni dei migliori cereali a basso contenuto di carboidrati, più alcuni altri che potresti voler limitare con una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Avena. L'avena è altamente nutriente e un'ottima fonte di molti importanti minerali, comprese le fibre. ...
Quinoa. ...
Bulgur. ...
Miglio. ...
Couscous. ...
Riso selvatico. ...
Farro. ...
Popcorn.

Come sostituire gli asparagi nella dieta?

Come sostituire gli asparagi?

Broccoli. I broccoli sono il miglior sostituto degli asparagi. ...
Sedano. Il sedano è un altro ottimo sostituto degli asparagi. ...
Porro. Anche se i porri hanno un sapore e una consistenza diversi dagli asparagi, probabilmente vi piaceranno comunque. ...
Fagiolini. ...
Lattuga. ...
Piselli. ...
Avocado.

Cosa sostituisce la polenta?

Infine patate e polenta Patate : polenta = 4,5 : g di patate equivalgono a circa 55 g di polenta. Da notare come la polenta, rispetto alle patate, contiene meno Sodio, meno zuccheri e più proteine.