Cosa mangiare di sano a pranzo fuori casa?
Cosa mangiare di sano a pranzo fuori casa?
10 idee per un pranzo fuori casa, leggero ed equilibrato
- 1 Hamburger di patate, fagiolini, carote, olive e lenticchie rosse decorticate. ...
- 2 Riso venere con pomodorini, menta, zucchine e feta. ...
- 3 Panino integrale con avocado, crema di funghi e petto di pollo. ...
- 4 Sformato di patate, spinaci, zucchine, olive ed erba cipollina.
Cosa mangiare a pranzo fuori casa per non ingrassare?
I trucchi base per magiare fuori senza ingrassare.
- Piatti unici come insalate miste,
- insalata di riso o di pasta,
- primi a base di verdure,
- secondi di pollo o di pesce cotti alla griglia con contorni di verdure,
- frutta di stagione.
Cosa mangiare quando sei fuori casa?
Cosa mangiare fuori casa
- Pizza e insalata. In pizzeria. ...
- Panino e birra. Al pub. ...
- Molluschi e bistecca ai ferri. Ristorante di pesce e steak house. ...
- Sushi, ravioli cinesi e ramen. Ristorante cinese/giapponese e all you can eat. ...
- Kebab e tacos. Ristorante messicano/tex-mex e kebab. ...
- Patatine + bibita e pollo arrosto.
Cosa ordinare di sano?
Un piatto sano comprendere: ¼ di proteine, come carne magra, pesce, pollame, uova o legumi. ¼ di cereali integrali, come pasta, pane, verdure ricche di amido. ½ di verdure, come insalata, ortaggi misti o verdure cotte.
Cosa mangiare in ufficio per chi è a dieta?
Pranzo in ufficio. 10 idee sane e veloci
- Insalata di ceci. Comprate dei ceci in scatola di ottima qualità, lavateli molto bene e conditeli con olio, sale e pepe e un po' di succco di limone. ...
- Lenticchie fredde. ...
- Insalata autunnale di spinaci. ...
- Cous cous alle erbe. ...
- Panino nero. ...
- Schiscetta veg. ...
- Chicken salad. ...
- Insalata esotica.
