Perché quando mi sveglio ho le gambe stanche?

Le gambe possono risultare stanche o pesanti dopo esercizi fisici eccessivi, ma se la sensazione non è conseguente ad uno sforzo fisico il disturbo potrebbe derivare da una condizione medica patologica. Generalmente il sintomo ricorrente è, infatti, legato a un problema a carico della circolazione sanguigna periferica.

Cosa fare in caso di gambe stanche?

Ecco 10 consigli per migliorare la circolazione e avere gambe più leggere.

Tanta frutta e verdura, poco sale. ...
Bevi tanta acqua. ...
Fai movimento. ...
Esegui esercizi mirati. ...
Rinfresca le gambe. ...
Non indossare indumenti troppo stretti. ...
Tieni le gambe in alto. ...
Pratica degli auto-massaggi.

Perché ho le gambe calde?

Il motivo principale è il ristagno dei liquidi nelle vene superficiali delle gambe e delle cosce, legato alla difficoltà che il sangue spesso incontra nel vincere la forza di gravità e risalire verso il cuore.

Come calmare il bruciore alle gambe?

Oltre al movimento, sono inoltre da prevedere questi accorgimenti: bere molti liquidi, mangiare frutta e verdura, tenere le gambe sollevate quando sono a riposo, evitare calore eccessivo e assumere integratori a base di potassio, dietro indicazione medica.