Quali problemi comporta la mancanza di vitamina D?
Quali problemi comporta la mancanza di vitamina D?
La carenza di vitamina D compromette in modi diversi la mineralizzazione ossea, il che contribuisce allo sviluppo di malattie come il rachitismo, nei bambini, e l'osteomalacia e l'osteoporosi, negli adulti.
Cosa aiuta ad assorbire la vitamina D?
Se la tua carenza di vitamina D non è causata da patologie epatiche o renali, ci sono diversi modi per massimizzarne l'assorbimento.
- 1 – Passa del tempo alla luce del sole. ...
- Consuma spesso pesce e frutti di mare. ...
- 3 – Mangia più funghi. ...
- Includi i tuorli d'uovo nella tua dieta. ...
- 5 – Scegli i cibi “fortificati”
Quando la vitamina D è carente?
- Quando la vitamina D è carente si verificano un anomalo assorbimento del calcio nel tratto intestinale e una ritenzione di fosforo a livello renale, con conseguente difetto di mineralizzazione dello scheletro. Una carenza di vitamina D ha effetti negativi anche su altre strutture organiche, in particolare sui muscoli.
Quali sono i benefici della vitamina D?
- La vitamina D, inoltre, contribuisce alla salute del pancreas, del colon, della pelle, del sistema nervoso, del sistema immunitario e dei muscoli, compreso il muscolo cardiaco. La carenza di vitamina D, quindi, ha effetti negativi sulla salute generale dell’organismo, ma anche l’eccesso può risultare nocivo.
Quali sono i farmaci che interferiscono con la vitamina D?
- Assunzione di farmaci che interferiscono con il metabolismo della vitamina D (es: anticonvulsivanti, glucocorticoidi ecc.); Pelle scura (perché si accompagna a una minore efficienza produttiva cutanea); Alcolismo (perché compromette l'assorbimento intestinale della vitamina D); Presenza di osteoporosi;
Cosa può avere la vitamina D sulle ossa?
- La carenza di vitamina D ha effetti negativi soprattutto sulle ossa; può, infatti, essere causa di rachitismo nei bambini o osteomalacia negli adulti; può, inoltre, favorire l’ osteoporosi.
