Cosa mangiare quando si ha la gastrite nervosa?
Cosa mangiare quando si ha la gastrite nervosa?
Tra gli alimenti che si possono mangiare con la gastrite, perché facili da digerire, si annoverano le verdure a vapore come il finocchio, le zucchine, le verdure a foglia verde (tranne il cavolo) e le carote, e la frutta dolce con poca acidità, quindi no agrumi, ma sì a mele, pere, uva e banane, da consumare ...
Cosa mangiare quando si ha problemi di stomaco?
Di seguito alcuni alimenti che è bene mettere in tavola se soffrite di mal di stomaco:
- frutta e verdura, in particolare ortaggi freschi (per esempio carote e finocchio) e frutti senza eccessivo contenuto di acido (come le banane)
- carni bianche.
- legumi.
- cereali (pasta, pane, fette biscottate ecc.), meglio se integrali.
- riso.
Come si cura la gastrite nervosa?
Come curare la gastrite nervosa
- svolgere attività ginniche rilassanti e antistress come lo yoga;
- iniziare un percorso di psicoterapia che aiuti a gestire stress o ansia, in modo tale da prevenirne gli effetti a livello somatico;
Quali sono i cibi per combattere la gastrite?
- Tra i cibi consigliati per combattere la gastrite ci sono le patate, con la loro azione emolliente, e la curcuma. Da evitare assolutamente caffeina e alcolici.
Cosa mangiare in fase acuta di gastrite?
- È indispensabile evitare, specie nella fase acuta di gastrite: tutti gli alimenti ad alto tenore di grassi che potrebbero aumentare la secrezione di acido da parte dello stomaco (quali carni rosse, pesci grassi o conservati e formaggi grassi, in particolare quelli fermentati come gorgonzola e pecorino)
Chi soffre di gastrite?
- Per chi soffre di gastrite è importante consumare frutta, l’importante è che sia ben matura. Meglio evitare le varietà di frutta più acide, come gli agrumi, e prediligere alimenti che aiutino la stabilità gastrica come banane, mele e fichi. 3. Verdura di stagione.
Quali sono i cereali per contrastare la gastrite?
- I cereali come pasta, riso ma anche orzo e avena sono particolarmente indicati per chi soffre di gastrite perché aiutano a contrastare l’acidità. Perfetti da consumare la mattina a colazione, ma anche durante tutti gli altri pasti della giornata.
