Come capire se si ha un intolleranze alimentari?

RICONOSCI I SINTOMI DELLE INTOLLERANZE ALIMENTARI

1 CATTIVA DIGESTIONE. ...
2 CRAMPI ALLO STOMACO. ...
3 DIARREA. ...
4 FLAUTULENZA. ...
5 NAUSEA. ...
6 PRURITO. ...
7 GONFIORE. ...
8 RIGURGITO.

Quale cibo sono intollerante se sono tanto stitica?

Il sospetto che la stitichezza sia legata a un'intolleranza può nascere dalla prossimità tra il manifestarsi di questi sintomi e il consumo di alimenti ricchi di lattosio, come il latte e derivati quali formaggi freschi, la panna e le creme.

Cosa mangiare per andare in bagno morbido?

ALIMENTI UTILI in caso di stitichezza: brodo di carne; avena o cereali integrali a colazione, carciofo, crusca (senza esagerare), polline, semi di lino, prugne secche, kiwi, carota; bere un bicchiere di acqua tiepida appena alzati può stimolare l'attività intestinale. Vedi anche: Alimenti lassativi.

Come combattere le intolleranze alimentari?

Nel caso delle intolleranze alimentari occorre eliminare per qualche mese, sotto controllo medico, i cibi responsabili del disturbo, sostituendoli con altri capaci di soddisfare le esigenze nutrizionali dell'organismo. Dopo il periodo di astinenza, si può provare a reintrodurre gradualmente questi alimenti nella dieta.