Come migliorare la qualità dei spermatozoi?

Come migliorare la qualità dei spermatozoi?

Tra gli alimenti che non devono mai mancare: cavoli, broccoli, spinaci e legumi (aumentano la produzione di spermatozoi), noci (li rendono più attivi e mobili) e anche zafferano, fegato, pollo e pesce, che ne migliorano la qualità e prevengono i difetti.

Quando l'uomo non è più fertile?

Sappiamo per esempio che dai 20 agli 80 anni la quantità di liquido seminale di un uomo diminuisce in modo continuo e così la motilità dello sperma, cioè la capacità degli spermatozoi di muoversi verso un ovulo.

Cosa fare per aumentare la fertilità?

Dieta sana, peso sotto controllo, attività fisica, esposizione al sole, prevenzione delle malattie a trasmissione sessuale, no a stress, fumo e alcool e sì a controlli medici almeno una volta all'anno. Sono i capisaldi per preservare la fertilità.