Come assumere iodio in gravidanza?
Come assumere iodio in gravidanza?
Per evitare situazioni di carenza, la mamma deve aumentarne l'assunzione, attraverso il consumo di alimenti ricchi in iodio e pochi grammi di sale iodato....Come assumere iodio in gravidanza
- il pesce di mare.
- i mitili (cozze, vongole ostriche ecc.)
- i crostacei.
- il latte e latticini.
- uova.
Quali possono essere le conseguenze di una dieta povera di iodio durante la gravidanza?
aborto. incremento della mortalità peri-natale. anomalie congenite. alterazioni neurologiche.
Che sale usare in gravidanza?
Perché ridurre il sale in gravidanza? Un consumo elevato di sale aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e di ipertensione. In questo periodo è ancora più importante ridurne l'assunzione e preferire quello iodato.
Quali pesci contengono più iodio?
Il merluzzo è tra tra i pesci con un elevato contenuto di iodio: 170 mcg ogni etto. Altro pesce ricco di iodio è lo sgombro: 255 mcg di iodio ogni 150 grammi. Il tonno possiede una discreta quantità di iodio: 50 mcg per ogni etto. Seguono la sardina e il nasello con 30 mcg di iodio per etto.
Qual è il pesce più ricco di iodio?
I cibi più ricchi di iodio Tra i tipi di pesce più ricchi segnaliamo le sardine e il merluzzo, che ne contengono fino a 250 microgrammi per ettogrammo. Molto di meno, invece, ne hanno i pesci d'acqua dolce, ma è comunque un apporto interessante: circa 30 microgrammi al chilo come i legumi e le verdure.
Quando il TSH è alto in gravidanza?
Da ricordare infine che l'ipotiroidismo subclinico in gravidanza comporta un aumentato rischio di ipotiroidismo clinico dopo la gravidanza: in particolare a 5 anni dalla gravidanza il 25% di queste donne presenta un valore di TSH elevato o verso i limiti alti ma tra le donne che presentano in gravidanza anche gli ...
