Quante calorie si bruciano con il metabolismo basale?
Quante calorie si bruciano con il metabolismo basale?
(70 x 11,6) + 879 = 1.691 kcal al giorno....2) Seguire la formula.
| Età | Uomo | Donna |
|---|---|---|
| 60 - 74 | (P x 11,9) + 700 | (P x 9, |
| > 75 | (P x 8,4) + 819 | (P x 9,8) + 624 |
Quante calorie Uomo 70 kg?
2.200 calorie Ecco una breve tabella, stilata ovviamente per grandi categorie. Uomo adulto di 70 kg – Un uomo medio che svolga lavoro d'ufficio e che pratichi poca attività fisica ha bisogno mediamente di 2.000-2.200 calorie al giorno.
Quanto calorie si devono assumere per mantenere il peso?
- Hai bisogno di kilo calorie (kcal) giornaliere per mantenere il peso. kilo calorie (kcal) al giorno si devono assumere per perdere 0.5 kg. alla settimana. kilo calorie (kcal) al giorno si devono assumere per perdere 1 kg. alla settimana. Hai bisogno di kilo calorie (kcal) giornaliere per aumentare 0.5 kg. per settimana.
Quanto calorie deve assumere una donna adulta di 55 kg?
- Donna adulta di 55 kg – Una donna che non svolge particolari attività fisiche, invece, deve assumere mediamente 1.600-1.800 calorie al giorno, che possono diventare 2.500 se pratica sport o svolge esercizi.
Qual è il tuo fabbisogno calorico normale?
- Mentre il tuo fabbisogno calorico dovrebbe essere inferiore di 400-500 calorie rispetto al tuo apporto calorico giornaliero normale quando stai cercando di perdere peso, per esempio, per aumentare di peso in modo sano il tuo apporto giornaliero dovrebbe essere superiore di 300-500 calorie rispetto al tuo fabbisogno calorico normale.
Qual è il fabbisogno calorico per un uomo di 70 kg?
- Uomo adulto di 70 kg – Un uomo medio che svolga lavoro d'ufficio e che pratichi poca attività fisica ha bisogno mediamente di 2.000-2.200 calorie al giorno. Se invece corre, fa sport o comunque segue uno stile di vita molto dispendioso in fatto di energie, il fabbisogno calorico giornaliero sale a 2600 calorie.
