Quale marmellata fa bene?
Quale marmellata fa bene?
La classifica delle migliori MARMELLATE
| frutta | zuccheri | |
|---|---|---|
| Terre d'Italia Confettura Extra di Pera | 70 | 44 |
| Confettura light vis | 70 | 25 |
| Santa Rosa confettura 65% frutti di bosco | 65 | 43 |
| Esselunga Bio confettura extra fragole | 65 | 45 |
Quanti grammi di marmellata al giorno?
20 grammi Secondo le tabelle LARN per l'Italia, il consumo giornaliero di marmellata è fissato a 20 grammi al giorno (pari a 2 cucchiaini da té colmi) che possono corrispondere a circa 44-50 kcal.
Quanta marmellata a colazione?
Pregi e difetti di marmellate e confetture I nutrizionisti sono d'accordo: che si tratti di marmellata o confettura, è comunque ideale a colazione, come spuntino a metà mattina o per la merenda del pomeriggio. Due cucchiaini spalmati sul pane o su due fette biscottate assicurano il giusto apporto energetico.
Cosa mangiare a colazione con la marmellata?
Una prima colazione con fette biscottate, gallette o pane integrali spalmate con la marmellata preferita abbinate a un buon quantitativo di proteine e a un frutto fresco, rappresenta non solo un pasto riccamente goloso ma anche un'ottima occasione metabolica per dimagrire e per farsi del bene con gusto.
A cosa fa male la marmellata?
Fa male? In linea di massima non fa male né la marmellata né la confettura, tuttavia si deve acquistare una marmellata di qualità, quindi preparata solo con ingredienti scelti, ancora meglio se biologici e senza l'aggiunta di zuccheri, già particolarmente abbondanti naturalmente nella frutta sotto forma di fruttosio.
Quanti grammi di marmellata su una fetta biscottata?
| Riferimento pesi senza bilancia: | |
|---|---|
| Zucchero: | 1 cucchiaio raso = 15 gr. |
| Zucchero a velo: | 1 cucchiaino colmo = 7 gr. |
| Marmellata: | 1 cucchiaio colmo = 30 gr. |
| 1 cucchiaino raso = 5 gr. |
Quale marmellata scegliere per la dieta?
La prima colazione per dimagrire, anche con la marmellata
- E' importante scegliere una marmellata o una confettura che si avvicini il più possibile alle caratteristiche del frutto di partenza.
- La confettura di rosa canina ha pochi zuccheri e tanta fibra ©
