Come iniziare un allenamento per dimagrire?

Come iniziare un allenamento per dimagrire?

Proprio per questo, l'allenamento deve iniziare con sessioni brevi e a bassa intensità, alternando corsa e camminata. L'ideale per iniziare a correre da zero con l'obbiettivo di dimagrire è eseguire workout di 30/40 minuti, che possono aumentare progressivamente. Rispettare i tempi dell'organismo è fondamentale.