Cosa c'è scritto nel libro per smettere di fumare?
Cosa c'è scritto nel libro per smettere di fumare?
Il saggio di Carr ha venduto oltre quattordici milioni di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 50 lingue....
| È facile smettere di fumare se sai come farlo | |
|---|---|
| Titolo originale | The Easyway to Stop Smoking |
| Autore | Allen Carr |
| 1ª ed. originale | 1985 |
| 1ª ed. italiana | 2003 |
Come fare per smettere di fumare?
Fissa la data in cui vuoi smettere di fumare e preparati mentalmente. Cerca sin d'ora di rinunciare ad alcune delle sigarette meno importanti. Il giorno prima di smettere elimina tutte le sigarette e gli strumenti per fumare dall'ambiente che ti circonda. Chiedi sostegno alla tua famiglia e ai tuoi amici.
Come smettere di fumare velocemente?
Fissa la data in cui vuoi smettere di fumare e preparati mentalmente. Cerca sin d'ora di rinunciare ad alcune delle sigarette meno importanti. Il giorno prima di smettere elimina tutte le sigarette e gli strumenti per fumare dall'ambiente che ti circonda. Chiedi sostegno alla tua famiglia e ai tuoi amici.
