Cosa fare in caso di distorsione al piede?
Cosa fare in caso di distorsione al piede?
Rest, ovvero riposo e astensione da attività sportiva; Ice, ossia applicare subito del ghiaccio; Compression, applicare un bendaggio, o un tutore, sulla parte lesa; Elevation, cioè mantenere gamba e il piede in alto per favorire la riduzione dell'edema (ed eventualmente dell'ematoma).
Cosa si fa quando si prende una storta?
Ma basta anche “mettere giù male un piede” per procurarsi una distorsione che, se non curata subito a dovere, può dolere per lungo tempo....Ghiaccio, pomata e riposo.
| Rest (riposo) | Riposo e astensione da attività sportiva |
|---|---|
| Compression (compressione) | Applicare un bendaggio, o un tutore, sulla parte lesa |
Come capire se ho preso una storta?
Sintomi e Segni più comuni*
- Dolore al Piede.
- Dolore al Tallone.
- Edema.
- Metatarsalgia.
- Perdita di equilibrio.
- Rigidità articolare.
Come immobilizzare una distorsione?
Come prima cosa è opportuno fare in modo che cessi la fuoriuscita di sangue dai vasi lesi mediante:
- applicazione locale di ghiaccio sulla parte colpita dal trauma. E' quindi necessario effettuare un.
- bendaggio al fine di immobilizzare la parte e, infine,
- mantenere l'arto in posizione sollevata. ...
- non applicare calore,
