Cosa fare o non fare in gravidanza?

Alimenti da evitare

Verdure crude, mal lavate o che non sei sicura siano state lavate accuratamente.
Carni crude o poco cotte.
Salumi freschi non stagionati, soprattutto se prodotti a livello familiare.
Pesce crudo, poco cotto o affumicato.
Frutti di mare crudi o poco cotti.
Uova crude o poco cotte (occhio di bue, coque)

Cosa può far male al bambino in gravidanza?

Alcuni dei cibi vietati in gravidanza possono aumentare il rischio di contrarre malattie quali la toxoplasmosi, infezione che se presente nei primi mesi della gravidanza può creare dei seri danni al feto. Questi cibi sono la carne e il pesce crudo o poco cotti, nonché gli insaccati, pollame e selvaggina.

Cosa prendere per l'acidità in gravidanza?

No a cibi fritti e speziati, a cibi troppo acidi come pomodori, agrumi e succhi di frutta, a prodotti come cioccolato, té, caffé, menta e bevande gassate e zuccherate. Sì a tisane a base di malva o camomilla, che aiutano lo stomaco a rilassarsi o ne proteggono la mucosa. No anche a bevande alcoliche e al fumo.

Che succede se fai sforzi in gravidanza?

NO AGLI SFORZI E ATTENZIONE ALLE FACCENDE DOMESTICHE TROPPO FATICOSE. Quante volte avete sentito dire che una donna incinta non deve fare sforzi? ... Tutto quello che per una gravida può risultare pesante – anche se non l'ammette – può farle indurire la pancia e condurre persino a un parto pretermine.