Come si fa lo stile a delfino?

Come si fa lo stile a delfino?

Le braccia si allargano (i palmi sono rivolti all'esterno, e vanno a cercare il punto di ancoraggio per la presa d'acqua), contemporaneamente il petto viene spinto verso il basso e come conseguenza, il bacino va verso l'alto, con i glutei che rompono la superficie dell'acqua. Le gambe sono parallele alla superficie.

Come si fa lo stile a farfalla?

Iniziando con le braccia distese sopra la testa (alla distanza delle spalle), tira le braccia verso il corpo con un movimento semicircolare e i palmi rivolti verso l'esterno. Ricorda di tenere i gomiti più alti delle mani. Questo è il caricamento.

Come si nuota il delfino?

Il delfino segue prettamente un movimento ondulatorio, che ricorda appunto il modo di nuotare di un delfino: è come se si trattasse di un'onda che parte dall'oscillazione del capo per poi spostarsi sul tronco, sul bacino e infine sulle gambe.

Quante sono le fasi della bracciata a farfalla?

Bracciata. Possiamo scomporre la bracciata dello stile delfino in cinque fasi quali l'appoggio o presa, la trazione, la spinta, l'apertura e il recupero.

Come si chiama lo sport con i delfini?

Misti. I misti sono una specialità del nuoto, combinazione dei quattro stili ufficiali. In una gara vengono eseguiti dai nuotatori tutti gli stili, partendo con la farfalla (delfino), e successivamente in ordine dorso, rana e stile libero.

Quanti sono gli stili di nuoto?

Oggi trattiamo invece di quali sono i 4 stili di nuoto riconosciuti a livello agonistico e quali benefici portano ai nuotatori. Stile libero, dorso, rana e delfino si differenziano in maniera importante per tecnica di esecuzione e muscoli coinvolti.