Cosa mangiare in un giorno detox?
Cosa mangiare in un giorno detox?
Durante la giornata detox, invece, è fondamentale consumare prevalentemente verdure, ancora meglio se crude per mantenere al meglio le loro proprietà, o in alternativa cotte ma prediligendo cotture leggere e ipocaloriche, come la lessatura o la cottura al vapore.
Come depurarsi e sgonfiarsi dopo le feste?
Cosa mangiare per depurarsi dopo le feste e sgonfiarsi:
- carne bianca (es. ...
- pesce cotto al vapore.
- legumi (lenticchie, fagioli, ceci, cicerchia, piselli)
- erbe aromatiche e spezie (per i condimenti, insieme a olio extravergine di oliva)
- gallette di riso, snack senza glutine e ricchi di fibre.
- formaggio light.
Cosa mangiare a colazione per depurarsi?
A colazione optate per della frutta fresca di stagione, una tazza di tè verde con zenzero e limone, magari qualche mandorla oppure uno yogurt e del pane a lievitazione naturale con un velo di miele o marmellata. Fondamentale è puntare su cibi leggeri e facilmente digeribili.
Come depurarsi dalle tossine quotidianamente?
Come depurare il corpo dalle tossine in eccesso
- Includi verdure, erbe e alghe nella tua alimentazione. ...
- Bevi acqua tiepida e limone. ...
- Prepara e consuma dei centrifugati di frutta fresca. ...
- Elimina gli oli tossici dalla tua dieta. ...
- Mangia più legumi e meno carne. ...
- Prova Tisanoreica® ...
- Fai esercizio fisico.
