Cosa è la dieta a punti?
Cosa è la dieta a punti?
La dieta a punti è un regime alimentare inventanto da un italiano negli anni 70, nel quale agli alimenti è assegnato un punteggio sulla base di grassi e calorie, spendibili nell'arco della giornata in base al peso della persona che decide di portare avanti la dieta.
Come si calcolano i punti della dieta a punti?
Bevande: 1 Coca-cola (vale 1,5 punti), 1 bicchierino di vodka, 1 bicchierino di liquore dolce, 1 bicchiere di birra analcolica....Dieta a punti.
| Tabella peso/punti - DONNE | |
|---|---|
| Fino a 70kg | Da 18 a 24 punti |
| da 70 a 80kg | da 20 a 25 punti |
| da 81 a 90kg | da 22 a 27 punti |
| da kg | da 24 a 29 punti |
Cosa è la dieta dissociata?
- Dieta dissociata. La dieta dissociata è stata ideata dal dott. William Howard Hay nel famoso testo "Food Allergy" del 1931; in seguito è stata più volte rivista e rielaborata, pertanto, l'idea contemporanea di dieta dissociata è il frutto del contributo di numerosissimi ricercatori, o meglio, ideatori.
Qual è la dieta dissociata di Antoine?
- La dieta dissociata di Antoine è la dieta dissociata definita classica, e il suo regime alimentare prevede di consumare per ogni giorno della settimana un solo alimento in quantità illimitata, senza quindi pesare gli alimenti. Si basa quindi sulla rotazione settimanale degli alimenti e una tabella da seguire per esempio potrebbe essere:
Qual è il metodo di stima del fabbisogno calorico di una dieta dissociata?
- Per l'esempio di dieta dissociata verrà impiegato un metodo di stima del fabbisogno calorico di tipo TRADIZIONALE, associato a ipocaloricità (-30% dell' energia ) del regime alimentare al fine di garantire il dimagrimento in un soggetto in evidente sovrappeso .
