Come scegliere integratore di collagene?
Come scegliere integratore di collagene?
Un buon integratore di collagene deve contenere soprattutto collagene di tipo I. Le fonti principali di collagene possono essere animali (principalmente bovini e maiali) o marine (pesci). Tienilo presente se sei vegana ma soprattutto in caso di allergie o intolleranze particolari!
A cosa serve collagene è acido ialuronico?
Entrambi, acido ialuronico e collagene, in associazione con l'elastina, sono quindi fondamentali per lubrificare, idratare, nutrire e sostenere gran parte dei tessuti del nostro organismo, pelle compresa.
Qual è il collagene utilizzato in questi prodotti?
- Il collagene utilizzato in questi prodotti deriva in gran parte da ossa, pelli e tessuti connettivi animali, come bovini, suini e cavalli; anche se, oggigiorno, molti produttori preferiscono ricorrere all'impiego di collagene marino, di origine ittica (vedi paragrafo: Rischi).
Quali sono gli effetti indesiderati degli integratori di collagene?
- Effetti Indesiderati degli Integratori di Collagene Trattandosi di un alimento proteico, alle comuni dosi d'impiego non si registrano controindicazioni od effetti collaterali di rilievo. Tuttavia, i soggetti ipersensibili potrebbero manifestare reazioni allergiche o lamentare disturbi gastrointestinali.
Come viene abbinato il collagene?
- Ancora, il collagene viene spesso abbinato all'acido ialuronico, una sostanza ad alto peso molecolare che trattiene ingenti quantità di acqua a livello della pelle e del liquido articolare, proteggendo cute ed articolazioni dai danni legati ai processi di invecchiamento.
Quali sono le dosi d'assunzione di collagene?
- Le dosi d'assunzione normalmente consigliate sono piuttosto generose, nell'ordine di 1-10 grammi di collagene al giorno. Ad ogni modo, se l'alimentazione è equilibrata ed ottimale, priva di carenze specifiche, difficilmente l'apporto esogeno di collagene in grandi quantità potrà stimolarne la sintesi ex-novo dello stesso;
