Cosa contengono i cibi dei fast food?

Cosa contengono i cibi dei fast food?

Cibi spazzatura - junk foods Densità energetica elevata. Basso quantitativo di acqua (bibite a parte), pochi sali minerali e vitamine tipici degli ortaggi freschi. Apporto notevole di: grassi saturi, idrogenati e colesterolo; ma anche di saccarosio e/o dolcificanti, e alcol. Basso quantitativo di fibra alimentare.

Cosa succede se si mangia troppo cibo spazzatura?

Tra gli effetti noti associati al consumo del cibo spazzatura c'è quello di favorire l'insorgere del diabete, di svariate malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di tumori. Come dimostrato da alcuni recenti studi, crea dipendenza e può portare a stati di depressione.

Quando mangi troppo cosa succede?

nausea. vomito. respiro corto: lo stomaco troppo pieno ostacola la respirazione. sonnolenza: tutte le energie del corpo sono concentrate nella digestione e nello smaltimento di grandi quantità di cibo.

Cosa si intende con junk food?

Cosa sono. Per cibo spazzatura o junk food si intende una categoria di alimenti accomunati da una o più delle seguenti caratteristiche: Scarso valore nutrizionale. Elevato apporto energetico.

Cosa si intende per alimento sano?

Questo significa che non deve contenere microrganismi patogeni, non deve contenere sostanze tossiche né di origine naturale, come per esempio accade per alcuni funghi, né di origine artificiale come quelli con cui un alimento può essere contaminato in seguito ai processi di lavorazione, di coltivazione e di allevamento ...

Perché il junk food è da evitare?

Il cibo spazzatura ha un basso potere saziante perché è povero di fibre e ricco di grassi e zuccheri che vengono assorbiti rapidamente dall'organismo e che lo portano a richiederne sempre di più. Per questo motivo, il rischio è quello di ingerirne grosse quantità e sentire di non averne mai abbastanza.