Quali sono le caratteristiche principali di un maratoneta?

Velocità, coordinazione, resistenza e forza rappresentano le caratteristiche di ogni atleta che si rispetti. Se possibile, però, per i maratoneti questi concetti sono portati all'esasperazione, nel tentativo di andare sempre oltre i limiti imposti da Madre Natura.

Come la maratona distrugge il tuo corpo?

Bruciamo un sacco di calorie. Le basi sono note: correndo si consumano calorie e quindi, lentamente, grassi. David Mark ha spiegato che quando iniziano una maratona gli atleti bruciano circa 150 calorie all'ora.

Come cambia il tuo corpo quando corri?

A velocità di corsa più basse l'organismo consuma più grassi e, in minor misura, carboidrati. Via via che la velocità aumenta, cresce anche il consumo di carboidrati (necessari proprio per effetto della maggiore velocità di corsa, che implica uno sforzo maggiore.

Qual è il meccanismo fisiologico che interviene di più nella maratona?

L'apporto di ossigeno ai muscoli È importante che ai muscoli del maratoneta arrivi una giusta quantità di ossigeno per ogni minuto, affinché possano lavorare e produrre ATP. Ciò è legato alla capacità del cuore di pompare molto sangue per ogni minuto, a parità del contenuto di emoglobina nel sangue.