Come prevenire i tumori con l'alimentazione?

Ecco i consigli riportati nel documento della World Cancer Research Fund:

Mantenere il proprio peso sempre nei limiti della normalità
Svolgere attività fisica.
Seguire una dieta ricca in cereali integrali, frutta, verdura e legumi.
Limitare il consumo di cibi pronti e trasformati, ricchi di grassi e zuccheri.

Quanti tumori possono essere evitati con un adeguato stile di vita?

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità più del 30% dei casi di tumore si potrebbe abbattere con una corretta e consapevole prevenzione, modificando alcuni stili di vita.

Come prevedere un tumore?

Segnali localizzati

Noduli o rigonfiamenti.
Nei. Come per la comparsa di noduli, anche l'aspetto della propria pelle va ben conosciuto e tenuto sotto controllo. ...
Vesciche o ulcere.
Tosse e/o voce rauca. ...
Difficoltà a deglutire.
Difficoltà a urinare.
Difficoltà a respirare. ...
Sanguinamenti.

Come vincere il cancro?

La prevenzione è la migliore arma per vincere il cancro ed è a nostra portata ogni giorno: basta non iniziare a fumare, o smettere al più presto, seguire un’alimentazione equilibrata e salutare, praticare sport e sottoporsi periodicamente a controlli medici.

Quali sono i fattori di rischio per il cancro?

Prevenzione primaria Esistono due tipi di fattori di rischio per l'insorgenza del cancro: quelli non modificabili, come il sesso, un particolare assetto genetico e l'età, e quelli modificabili, legati per esempio ai comportamenti.