Quanti g di carboidrati ci sono in una mela?
Quanti g di carboidrati ci sono in una mela?
Caratteristiche nutrizionali della mela
| Mela, con buccia | ||
|---|---|---|
| Valori nutrizionali per 100 g | ||
| Energia | 52 kcal | |
| Carboidrati totali | 13,81 g | |
| Amido | - g |
Quanti grammi di zuccheri ha una mela?
La stessa quantità di mela contiene circa 130 grammi di acqua, per questo è un frutto che rappresenta un'ottima fonte di fluidi. Altri elementi contenuti in 150 grammi di mela: 16,5 g di zuccheri solubili. 2,55 g di fibre.
Quanti Cho ha una mela?
Valori nutrizionali della mela Le calorie di una mela media sono 95, 25 grammi di carboidrati tra cui 4 grammi di fibre, ed è essenzialmente senza grassi.
Quale mela ha meno carboidrati?
100 grammi di mele cotogne contengono appena 26 kcal, meno carboidrati e più grassi rispetto alle mele Golden. Ciononostante senza dubbio le mele cotogne sono i frutti che più si prestano a essere inseriti all'interno di una dieta dimagrante volta alla riduzione del peso corporeo.
Che zucchero contiene la mela?
Come buona parte della frutta, la mela è una miniera di zuccheri, che costituiscono circa il 12% del suo peso. Si tratta del fruttosio (6%), del glucosio (2,2%) e del saccarosio (2,5%).
Quante calorie ha una mela senza buccia?
Uno spuntino ipocalorico Facendo una media tra i pesi e le calorie di tutte le varietà, una mela ti fornisce circa 100 calorie.
Quale è la mela meno calorica?
Antiossidante, idratante e depurativa, la mela è un frutto davvero speciale: 100 grammi di mele apportano circa 50-60 calorie, la mela verde è in assoluto la meno calorica e la più ricca di vitamina C.
