Come diminuire il flusso del ciclo in modo naturale?
Come diminuire il flusso del ciclo in modo naturale?
Esistono poi alcuni rimedi naturali che possono essere di aiuto: Borsa del pastore, Alchemilla e Cannella sono piante dalle proprietà antiemorragiche, mentre l'Agnocasto risulta utile per riequilibrare l'asse ormonale femminile e dare sollievo a tutti i disturbi del ciclo mestruale.
Cosa mangiare per diminuire il ciclo?
A ogni fase i suoi alimenti
Fase del ciclo | Cibi da preferire |
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Ovulazione | Carni rosse, uovo, pesce di mare e crostacei, patate, pomodori |
Post-ovulazione | Pesce, sedano, finocchi, insalata, asparagi, carni bianche, infusi di verbena, tarassaco e finocchio |
Periodo pre-mestruale | Pasta, riso, cereali, patate, legumi, pesce |
Cosa mangiare con il ciclo mestruale abbondante?
Carne rossa, pesce azzurro (acciughe, sarde, aguglie, sgombro), uova, frutta secca, soia, ortaggi verdi e legumi (fagioli, ceci, fave, piselli) sono l'ideale da portare in tavola.