Quali sono i cibi da evitare per non ingrassare?
Quali sono i cibi da evitare per non ingrassare?
Gli alimenti no «Se tendete a ingrassare facilmente state alla larga invece dagli zuccheri semplici contenuti in snack, biscotti, dolciumi, bibite gassate e zuccherate e junk food in generale. Inoltre, limitate le quantità di quelli contenuti nella frutta.
Cosa mangiare per 1200 calorie al giorno?
Dieta Giorno 1
| COLAZIONE | |
|---|---|
| Latte (parzialmente scremato) | 200 g |
| Kiwi | 80 g |
| PRANZO | |
| Riso integrale | 80 g |
