Come combattere il nervosismo e lo stress?

Prendete nota e rilassatevi.

Concediti una passeggiata di 10 minuti. Paaegiare di per sé aiuta a schiarire i pensieri e aiuta l'endorfina (che a sua volta riduce gli ormoni dello stress). ...
Respira profondamente. ...
Visualizza. ...
Mangia uno snack. ...
Regalati una pianta. ...
Allontanati dallo schermo. ...
Usa quelle labbra. ...
Attacca e spegni.