Come fare per elaborare un lutto?

Come fare per elaborare un lutto?

Come superare un lutto:

1. non trascurarti, prenditi cura di te.
2. lasciati aiutare e cerca aiuto.
3. vivi le emozioni, anche quelle dolorose.
4. crea dei rituali di separazione.
5. concediti 4 piaceri al giorno.
6. Cosa NON dire a chi sta cercando di superare un lutto:

Che cosa vuol dire elaborare un lutto?

L'"elaborazione del lutto" consiste nel lavoro di rielaborazione emotiva dei significati, dei vissuti e dei processi sociali legati alla perdita dell'"oggetto relazionale", ovvero della persona (parente o amico) con la quale si era sviluppato un legame affettivo significativo, interrotto dal decesso della stessa.

Qual è la prima fase che si manifesta nell'elaborazione del lutto?

Una fase d'intenso desiderio e di ricerca della persona deceduta (alcuni mesi o anni). Una fase di disorganizzazione e di disperazione. Una fase di riorganizzazione, durante la quale gli aspetti acuti del dolore cominciano a ridursi e la persona afflitta comincia ad avvertire un ritorno alla vita.

Quando si comincia ad elaborare il lutto?

Il Lutto Acuto È la fase appena successiva alla perdita della persona cara. Può durare alcuni mesi ed è caratterizzata da sintomi quali: Sensazioni di shock e stordimento. Tristezza intensa.