Cosa non si deve mangiare per la pancia gonfia?

Cosa non si deve mangiare per la pancia gonfia?

Cosa NON mangiare in caso di pancia gonfia?

• Evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come intingoli, fritture, alimenti piccanti e ricchi di grassi.
• Evitare (o limitare al massimo) il consumo di alimenti che possono indurre flatulenza, come legumi: ceci, lenticchie, piselli, fagioli, fagiolini.

Quali alimenti provocano aria nella pancia?

Fagioli, cibi ad alto contenuto di lattosio, lenticchie, fave, piselli, ceci, soia, zuccheri semplici (in particolare il fruttosio), polioli (sorbitolo), pane fresco, rape, sedano, ravanelli, rafano, lieviti, cavoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, acqua e bibite gassate, spumanti, crauti, cavolo, verza, cavolo ...

Quali alimenti producono gas intestinali?

Fagioli e piselli secchi, lenticchie, cipolle, cavoli, soia, broccoli, cetrioli, ravanelli, cavolfiori, mele, prugne, banane e uva secca, per esempio, sono tra i vegetali che favoriscono maggiormente la produzione di gas intestinali.

Quali sono i cibi che gonfiano la pancia?

• Cibi che gonfiano la pancia e cibi consigliati. Non sono solo i latticini a provocare il gonfiore addominale. Infatti, altri cibi come la carne rossa, le bevande gassate, il caffè, gli zuccheri, le caramelle, le gomme da masticare o i cibi troppo ricchi di fibre, possono risultare infiammatori o fermentativi.

Come si avverte il gonfiore di pancia?

• Nella gran parte dei casi il gonfiore di pancia ed il meteorismo intestinale sono la diretta conseguenza di un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e nel tratto gastrointestinale. Quando la percentuale di questo supera quella fisiologica, allora si inizia a avvertire la sensazione di gonfiore.

Quali alimenti possono provocare gonfiore Dalla vostra tavola?

• Anche i cereali possono provocare gonfiore, soprattutto quelli contenenti glutine come il grano, l’orzo, e il kamut. Eliminate dalla dieta anche frumento e segale, troppo ricca di fibre. I legumi sono tra gli alimenti che per primi dovranno scomparire dalla vostra tavola, almeno all'inizio.