Qual è lo sport migliore per dimagrire gambe?

Dalle semplici passeggiate (lunghe e a passo veloce) alla corsa alle pedalate in bicicletta. Gli sport acquatici (come l'acqua gym e lo spinning) aiutano, invece, a rassodarle: è provato, infatti, che i muscoli, immersi in acqua, si tonificano prima. Il nuoto, poi, è lo sport ideale per affinare le gambe.

Come allenarsi per cellulite?

Gli esercizi migliori rimangono le abduzioni delle gambe o sollevamenti laterali. Non esagerare con le serie e le ripetizioni, ne bastano 2-3 a corpo libero o con cavigliere da 20 ripetizioni per gamba. Per quanto riguarda l'attività aerobica, consiglio di camminare e non correre.

Quando si dimagrisce la cellulite va via?

Quando si parla di cellulite, vale il famoso detto “se la conosci, la eviti”: cominciamo allora con lo sfatare qualche falso mito, insieme al prof. Maurizio Valeriani, direttore UOC Chirurgia Plastica Ricostruttiva degli ospedali San Filippo Neri e Santo Spirito di Roma. Se dimagrisco, perdo la cellulite. Falso.

Come snellire le gambe in bicicletta?

Gonfia le gomme, dai olio alla catena e monta sulla sella della tua bicicletta. È il mezzo più semplice per perdere qualche chilo di troppo, snellire le parti più critiche delle gambe o, semplicemente, tonificare il corpo. Pedalata dopo pedalata, ti ritroverai con una silhouette più asciutta e bella.