Quali sono i sintomi della flatulenza?
Quali sono i sintomi della flatulenza?
I sintomi tipici sono:
- pancia gonfia e tesa.
- frequenti emissioni di gas (in parte maleodoranti)
- rumori intestinali percepibili (borborigmi, gorgoglii, brontolii)
- dolore addominale.
- crampi addominali o allo stomaco.
- frequente desiderio di evacuare (spesso con evacuazione incompleta)
- stipsi.
- nausea.
Perché si ha la flatulenza?
Le cause all'origine del fenomeno possono essere molteplici. Spesso la flatulenza è causata da un aumento dei processi fermentativi o putrefattivi, conseguenti ad errori alimentari di tipo qualitativo e quantitativo. Altre volta è colpa di farmaci, stress ed eccessiva tensione.
Cosa fare contro la flatulenza?
Cosa Fare
- Masticare lentamente, evitando di inglobare aria, la peggior nemica della flatulenza.
- In caso di intolleranza al lattosio, l'unico rimedio efficace per evitare la flatulenza è allontanare dalla dieta tutti gli alimenti contenenti lattosio.
- Non parlare con la bocca piena.
Cosa mangiare quando si ha la flatulenza?
Quel che è d'aiuto contro la flatulenza: Evitare cibi che possono causare gonfiori, come cavoli, legumi, frutta con nocciolo e prodotti con dolcificanti. Preferire alimenti facilmente digeribili come il riso bianco, le patate sbucciate, le banane, le carote e gli zucchini bolliti. Mangiare con moderazioni cibi grassi.
Cosa mangiare per combattere la flatulenza?
Quel che è d'aiuto contro la flatulenza: Evitare cibi che possono causare gonfiori, come cavoli, legumi, frutta con nocciolo e prodotti con dolcificanti. Preferire alimenti facilmente digeribili come il riso bianco, le patate sbucciate, le banane, le carote e gli zucchini bolliti. Mangiare con moderazioni cibi grassi.
