Come si fa il bagno di vapore?

In sostanza questo trattamento si avvale di 2 diversi tempi:

Prima fase: In una stanza di vapore per 15 minuti, sdraiati o seduti ma comunque con le gambe alzate al fine di stimolare la circolazione;
Seconda fase: Immersione in una vasca di acqua fredda o in una doccia per 30 secondi, per ricominciare poi tutto da capo;

Cosa sono i bagni a vapore?

Il bagno di vapore è un trattamento di benessere che si svolge in un ambiente chiuso, con umidità molto alta (90-100%). La temperatura può variare dai 40 ai 60°C ed aumenta dal basso vero l'alto.

Come realizzare bagno turco in casa?

Cosa occorre per costruire un bagno turco?

un generatore di corrente.
una doccia (che si deve trovare nello stesso spazio)
erogatori di vapore.
piastrelle o marmo (ma il pavimento deve essere impermeabile, come le pareti)
una panca possibilmente riscaldata.
un soffitto spiovente alto possibilmente tra i 2,30 e i 2,50 metri.

Che cosa è il percorso Kneipp?

Il Percorso Kneipp è una terapia che si propone di curare diversi tipi di disturbi attraverso l'attivazione delle naturali tecniche di autoguarigione dell'organismo. Si fonda sulla naturopatia, una dottrina che considera corpo, anima e spirito come un unicum complesso da trattare con metodi assolutamente naturali.